Online-Dating verbindet Menschen über Apps und Webseiten. Für Frauen über 60 ist es ein weiterer Weg, neue Bekanntschaften zu schließen oder eine Partnerschaft zu finden. Sie entscheiden selbst, wie viel sie über sich erzählen, wie lange sie schreiben und wann sie sich treffen.
Online lassen sich nette Menschen kennenlernen, aber es gibt auch Betrugsversuche und unerwünschte Nachrichten. Ein persönliches Profil, klare Grenzen und ein erstes Treffen an einem öffentlichen Ort helfen, selbstbestimmt neue Kontakte zu knüpfen.
Wählen Sie eine passende Plattform
Überlegen Sie zuerst, was Sie suchen: eine feste Beziehung, lockere Verabredungen, Freundschaft oder zunächst einfach Gespräche. Wenn Sie Ihr Ziel kennen, können Sie leichter entscheiden, ob die Beschreibung und die Mitglieder einer Plattform zu Ihnen passen. Lesen Sie vor der Anmeldung auch die Angaben zu Kosten, Kündigung und Datenschutz. Prüfen Sie, ob Sie Nutzerinnen und Nutzer blockieren und verdächtige Profile melden können.
Sie müssen sich nicht gleich überall anmelden. Probieren Sie eine Plattform aus und nehmen Sie sich Zeit, die Einstellungen für Sichtbarkeit und Nachrichten zu prüfen. Geben Sie dort nur Informationen an, mit denen Sie sich wohlfühlen. Ihre Wohnadresse, Telefonnummer, Ihr genauer Arbeitsplatz und feste Tagesabläufe gehören nicht in ein öffentlich sichtbares Profil. Auch verknüpfte soziale Netzwerke können mehr über Ihren Alltag und Ihr Umfeld preisgeben.
Gestalten Sie ein persönliches Profil
Ein gutes Profil zeigt, wie Ihr Alltag aussieht und welche Begegnung Sie sich wünschen. Allgemeine Angaben wie „humorvoll“ oder „naturverbunden“ sagen wenig darüber aus, was Sie gern tun. Konkrete Beispiele helfen anderen, ein Gespräch zu beginnen: etwa ein Spaziergang am Wasser, ein Besuch im Museum oder ein Abend mit Freunden.
Sie könnten schreiben: „Am Wochenende gehe ich gern durch den Park und kehre anschließend in einem Café ein. Ich freue mich über Gespräche über Bücher, Reisen und das Leben.“ Ergänzen Sie in eigenen Worten, ob Sie eine Partnerschaft suchen oder erst einmal offen neue Menschen kennenlernen möchten. Mit einer kurzen, klaren Beschreibung laden Sie andere zum Gespräch ein, ohne lange Erwartungen aufzulisten.
Wählen Sie aktuelle Fotos, auf denen Sie gut zu erkennen sind. Ein natürliches Porträt und weitere Bilder aus unterschiedlichen Alltagssituationen vermitteln einen realistischen Eindruck. Bei starken Filtern oder alten Aufnahmen kann Ihr Gegenüber beim Treffen ein anderes Aussehen erwarten. Sie müssen keine Bilder veröffentlichen, die Ihren Wohnort, Ihr Zuhause oder andere private Details verraten.
Schreiben Sie persönlich und ohne Druck
Eine erste Nachricht muss nicht besonders originell sein. Greifen Sie ein konkretes Detail aus dem Profil auf und stellen Sie eine einfache Frage. Zum Beispiel: „Sie waren gern an der Ostsee unterwegs. Gibt es dort einen Ort, an den Sie immer wieder zurückkehren?“ So entsteht ein Gespräch, das sich auf das Gegenüber bezieht.
Verzichten Sie auf sehr intensive Komplimente oder große Versprechen, bevor Sie einander kennen. Achten Sie darauf, ob die andere Person ebenfalls Fragen stellt und auf Ihre Antworten eingeht. Wenn Sie eine Absage erhalten oder keine Antwort kommt, lassen Sie es dabei. Wiederholtes Nachfragen macht Druck und respektiert die Grenze des anderen nicht.
Sie müssen auch nicht sofort von der Plattform zu privaten Telefonnummern oder anderen Nachrichtendiensten wechseln. Nutzen Sie zunächst weiter die Plattform, auf der Sie Kontakte blockieren oder melden können. Wenn Sie später telefonieren oder ein Treffen vereinbaren möchten, entscheiden Sie das in Ihrem Tempo.
Liebesbetrug beim Online-Dating erkennen
Beim sogenannten Liebesbetrug gewinnt eine Person online Ihr Vertrauen und bittet später um Geld oder finanzielle Unterstützung. Häufig beginnt der Kontakt mit schnellen Liebesbekundungen und großen Zukunftsplänen. Warnzeichen sind auch wiederholt abgesagte Treffen, eine plötzlich auftretende Notlage oder Druck, die Unterhaltung auf einen anderen Kanal zu verlegen.
Schicken Sie einer Person, die Sie noch nicht persönlich getroffen haben, kein Geld. Das gilt ebenso für Gutscheine, Kryptowährungen, Überweisungen oder angebliche Geldanlagen. Eine glaubwürdig klingende Geschichte ändert daran nichts. Besprechen Sie Zweifel mit einer vertrauten Person und prüfen Sie Angaben unabhängig. Eine Bildersuche kann Hinweise liefern; ein Videoanruf vermittelt zusätzliche Eindrücke, beweist aber nicht sicher, wer am anderen Ende sitzt.
In einer US-Befragung des Pew Research Center aus dem Jahr 2022 sagten 47 Prozent der befragten Nutzerinnen und Nutzer von Dating-Plattformen ab 50, sie seien dort einer Person begegnet, die sie für einen Betrugsversuch hielten. 45 Prozent berichteten von mindestens einer der abgefragten unerwünschten Erfahrungen. Die Zahlen beziehen sich auf die USA und auf Menschen ab 50, nicht speziell auf Frauen über 60 in Deutschland. Eine AARP-Befragung von 2026 unter 300 Erwachsenen ab 50, die in den vorangegangenen drei Jahren online gedatet hatten, ergab zugleich, dass 65 Prozent mit ihrer Erfahrung etwas oder vollständig zufrieden waren. Die Ergebnisse zeigen: Gute Erlebnisse und reale Risiken kommen nebeneinander vor.
Wenn Sie bereits Geld geschickt haben, beenden Sie den Kontakt und sichern Sie Nachrichten sowie Zahlungsbelege. Wenden Sie sich umgehend an Ihre Bank oder den Zahlungsdienstleister und melden Sie den Vorfall der Plattform und der Polizei. Löschen Sie den Chat nicht, bevor Sie Belege gesichert haben.
Planen Sie das erste Treffen
Wählen Sie einen belebten öffentlichen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen, zum Beispiel ein Café. Ein kurzes Treffen auf einen Kaffee hält die Verabredung überschaubar. Sie können danach entscheiden, ob Sie ein weiteres Treffen möchten. Vereinbaren Sie den Ort selbst und organisieren Sie Ihre An- und Abreise eigenständig, damit Sie jederzeit gehen können.
Informieren Sie eine vertraute Person darüber, wen Sie treffen, wo Sie sich aufhalten und wann Sie sich wieder melden. Halten Sie Ihr Handy geladen und erreichbar. Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Getränk im Blick behalten. Treffen Sie sich beim ersten Mal nicht in Ihrer Wohnung und lassen Sie sich nicht zu einem abgelegenen Ort überreden.
Wenn Sie sich unwohl fühlen oder Ihre Grenzen missachtet werden, dürfen Sie das Treffen beenden. Sie schulden keine lange Erklärung. Vorsichtsmaßnahmen helfen bei der Planung, garantieren aber keine Sicherheit. Für übergriffiges oder gewalttätiges Verhalten ist immer die Person verantwortlich, die Grenzen verletzt.