Tägliche Gesichtsgymnastik gegen Falten

Gymnastik ist nicht nur gut für Ihren Körper sondern auch für Ihr Gesicht. Gerade wenn man älter wird und die natürliche Spannkraft der Haut nachlässt, gilt es Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Wenn Sie täglich ein paar wenige Übungen durchführen, wird sich das schon recht bald bemerkbar machen. Um diese Übungen durchzuführen, sollten Sie entspannt und locker sein. Ein paar gymnastische Übungen wie Hüftkreisen oder Hüpfen können gut erwärmen. Atmen Sie ruhig und kontrolliert. Klopfen Sie sanft auf Stirn, Wangen und Hals, um die Durchblutung zu fördern. Erst jetzt sind Sie für die Gesichtsgymnastik gegen Falten bereit.

Straffes Kinn, glatter Hals und große Augen

Setzen Sie sich gerade auf einen Stuhl und ziehen Sie Schultern und Kinn leicht zurück. Der Hinterkopf geht automatisch nach oben und die Halswirbel dehnen sich. Verharren Sie so ein paar Sekunden. Legen Sie Ihre Faust dann unter das erhobene Kinn. Öffnen Sie den Mund und erzeugen so Gegendruck gegen die Faust. Auch diese Position halten Sie zehn bis fünfzehn Sekunden. Als nächstes formen Sie mit Ihren Zeigefingern und Daumen eine Brille. Die Zeigefinger positionieren Sie unter den Brauen und die Daumen auf dem Jochbogen. Vergrößern und verkleinern Sie die “Brille” im Wechsel und verschieben Sie so die Haut ums Auge vorsichtig. Dann blinzeln Sie und reißen die Augen ein paar mal auf. Wiederholen Sie das Ganze fünf bis acht mal.

Eine schöne Stirn und eine straffe Mundpartie

Ihre Stirn wird straffer, wenn Sie die Zeigefinger über die Augenbrauen legen. Erzeugen Sie nun einen Gegendruck, indem Sie gleichzeitig die Haut mit dem Finger nach unten und die Muskulatur der Stirn nach oben ziehen. Halten Sie diese Position einige Sekunden. Atmen Sie im Anschluss ruhig durch und massieren Sie die Stirn mit allen Fingern von der Mitte zu den seitlichen Haaransätzen. Für einen schönen Mund legen Sie zwei Ihrer Finger zwischen die Lippen und versuchen, sie aufeinander zu pressen. Halten Sie die Position acht bis zehn Sekunden und wiederholen Sie die Übung einige Male. Nach den Übungen sollten Sie nochmals bewusst entspannen. Opfern Sie jeden Tag zehn Minuten für die Gesichtsgymnastik gegen Falten und Sie werden reich belohnt.

Weiterführende Informationen

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  • www.kosmetik-weichelt.de bietet zahlreiche Gesichtskuren an, darunter “Micro Needling” und “Diamant Microdermabrasion”
  • Wie Kollagen gegen Falten wirkt, erfahren Sie bei Jungbleiben.eu

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