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Ein Mensch verbringt etwa ein Drittel seines Lebens schlafend im Bett. In dieser Zeit werden nicht nur die Ereignisse des Tages verarbeitet und verschiedene Stoffwechselvorgänge reguliert, die tägliche Erholungsphase dient nicht zuletzt auch der körperlichen Entspannung. Diese ist heutzutage notwendiger

Regelmäßige Bewegung hält den Körper gesund und verbessert gleichzeitig die Stimmung enorm – das gilt nicht nur für junge Menschen, sondern auch und gerade für Senioren. Besonders effektiv ist dabei das Joggen, durch das das Risiko, an Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken,